「誰よりも、自分に優しくできてる？」—エジプト型：自己嫌悪スパイラルタイプ—

あなたは――エジプト型（反省しすぎの民）
誰かにちょっと迷惑かけただけで、
「私のせいだ」「嫌われたかも」と自己否定がぐるぐる。
気づいたら、頭の中が“自分責め会議”で満員御礼。

🫧エジプト型（自己嫌悪ループ民）の特徴
・ちょっとの失敗でも過去を延々と反省
・他人には超やさしい。でも自分には厳しすぎ
・「私は大丈夫」って言い聞かせながら涙を飲む
・誰かの機嫌が悪いと“私のせいかも…”ってなる
・頑張っても満たされず、自分だけを責め続ける

💬「“自分を許す力”は、回復の鍵やで」
他人への優しさの、半分でいい。
その優しさを、自分にも向けてみて。

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